ROOVJOY M101A-UK1: Како да ја изберете вистинската TENS, EMS или MASSAGE програма?

 

Практично упатство за избор на програма

TENS • EMS • MASSAGE

 

Овој уред овозможува три вида електростимулација. За правилна употреба, најпрво одредете дали вашата цел е ублажување на болката, мускулна стимулација или релаксација.

1. TENS – ублажување на болката

 

Програми P01–P09

 

TENS се користи за привремено ублажување на мускулно-скелетната болка. Сите девет програми се разликуваат според начинот на електрична стимулација, а не според конкретниот зглоб или мускул.

 

• P01 – Континуирана стимулација: препорачана почетна програма за прво користење на TENS.
• P02 – Континуирано пецкање: алтернативна програма за ублажување на болката.
• P03 – Пулсирачка стимулација: создава ритмично чувство на пулсирање.
• P04 – Променлива стимулација: комбинира пецкање и пулсирање во бранови.
• P05 – Пулсирачка стимулација во бранови: создава променливо чувство на пулсирање.
• P06 – Континуирана стимулација: алтернативен образец на пецкање.
• P07 – Континуирана стимулација: дополнителна варијанта на пецкање.
• P08 – Блага, променлива стимулација: создава поблаго чувство на пецкање во бранови.
• P09 – Стимулација со висока фреквенција: слична по чувството на почетната програма.

 

Кога се користи TENS?

 

Може да се примени за привремено ублажување на болка во коленото, глуждот, рамото, грбот и други соодветни региони.

Како да изберете? Започнете со P01 и најнизок интензитет. Постепено зголемувајте до јасно, удобно пецкање. Ако програмата не ви одговара, испробајте друга TENS-програма со пријатно чувство. Не ја зголемувајте јачината до болка или силни мускулни контракции.

 

Каде се поставуваат електродите?

 

• Колено: околу болната регија, на соодветните мекоткивни површини.
• Глужд: околу болното место, во зависност од страната на болката.
• Рамо: на соодветните мускулни површини околу болната регија.
• Грб: на мускулите покрај болниот дел од ‘рбетот.

 

Поставувањето мора да биде приспособено на местото на болката и да ги следи безбедносните правила на производителот.

 

2. EMS – електромускулна стимулација

 

Програми P10–P14

 

EMS предизвикува мускулни контракции и може да се користи како дополнување на мускулната активација, рехабилитацијата и тренингот.

 

• P10 – Ритмички мускулни контракции: создава лесни мускулни грчења, слични на потчукнување.
• P11 – Поблага ритмичка стимулација: слична на P10, но со поблага сензација.
• P12 – Контракција и одмор: имитира циклуси на мускулна работа и пауза.
• P13 – Контракција и одмор: алтернативен образец за мускулна стимулација.
• P14 – Контракција и одмор: дополнителна варијанта на стимулација за мускулна активација.

 

Кога се користи EMS?

 

• Квадрицепс: за мускулна активација на предната страна на бутот.
• Хамстрингс: за стимулација на задната ложа на бутот.
• Потколеница: за мускулатурата на листот.
• Делтоиден мускул: за мускулатурата на рамото.

 

Како да изберете? P10 и P11 се погодни за испробување поблага, ритмичка стимулација. P12–P14 се користат кога целта е контракција со фази на работа и одмор. Започнете со низок интензитет и зголемувајте постепено до контролирана, поднослива контракција.

По повреда или операција, изборот на програмата, поставувањето на електродите и времетраењето треба да ги одреди физиотерапевт или лекар. Не користете EMS врз неодамна повреден мускул без стручна проценка.

 

3. MASSAGE – релаксација на мускулите

 

Програми P15–P18

 

Овие програми создаваат различни чувства на електрична стимулација за релаксација на мускулите.

 

• P15 – Основна програма за масажа: удобно чувство на стимулација.
• P16 – Потчукнување: чувство слично на ритмичка масажа.
• P17 – Месење: чувство слично на движења при месење на мускулите.
• P18 – Триење: чувство слично на триење при масажа.

 

Кога се користи?

 

Може да се користи за релаксација на соодветни мускулни региони по физички напор или при чувство на мускулна напнатост. Изберете ја програмата што ви создава најпријатно чувство.

Функцијата MASSAGE не е замена за физиотерапевтски третман, вежби или медицинска проценка.

 

4. Како безбедно да започнете?

 

1. Поставете ги електродите на чиста, сува и здрава кожа, според упатството.
2. Изберете го соодветниот режим: TENS, EMS или MASSAGE.
3. Изберете ја програмата според целта на третманот.
4. Започнете со најнизок интензитет и постепено зголемувајте.
5. Прекинете ако почувствувате болка, печење, непријатност или иритација на кожата.

 

За првите сесии, започнете со кратко времетраење од 5–10 минути, како што препорачува упатството, и следете ја реакцијата на кожата и телото. Времетраењето потоа приспособете го според оригиналното упатство и стручниот совет.

 

5. Важни безбедносни предупредувања

 

Не користете го уредот ако имате пејсмејкер, имплантиран дефибрилатор или друг имплантиран електронски уред. При епилепсија, историја на мозочен удар, срцево заболување, бременост или неодамнешна операција, консултирајте се со лекар пред употреба.

Не поставувајте електроди на предниот дел на вратот, преку градниот кош, на главата, на оштетена или воспалена кожа, ниту на региони со намалена осетливост. Не користете го уредот додека спиете, возите или се бањате.

Ако имате нова или необјаснета болка, значителен оток, нестабилност на зглобот или сомнеж за сериозна повреда, побарајте стручна проценка пред електростимулација.

 

Запомнете:

• TENS = привремено ублажување на болката.
• EMS = предизвикување мускулни контракции.
• MASSAGE = релаксација на мускулите.

 

Правилниот избор на режим, поставувањето на електродите и дозирањето на стимулацијата се клучни за безбедна употреба.