Опис
Практичен дигитален водич со 10 внимателно прикажани вежби за рехабилитација по тотална ендопротеза на коленото.
Овој PDF водич е наменет за пациенти кои се во период на рехабилитација по замена на коленскиот зглоб и сакаат да имаат јасни и лесно разбирливи упатства за домашно изведување на вежбите.
Во водичот се прикажани 10 основни вежби, со визуелни илустрации и конкретни инструкции за нивното изведување. Вежбите опфаќаат активирање на мускулатурата, подобрување на екстензијата и флексијата на коленото, јакнење на мускулите и постепено подобрување на функционалноста на оперираниот екстремитет.
Што содржи водичот?
- Вежби за загревање
- Вежби за екстензија на коленото
- Вежби за мускулен тонус
- Статички вежби
- Подигање на испружена нога
- Лизгање на петата
- Вежби за мускулите на задната ложа на бутот
- Вежби за флексија и екстензија
- Потпомогнати вежби за флексија на коленото
- Практични совети за справување со болка и едем
ВАЖНИ СОВЕТИ
Во водичот се вклучени и практични совети за периодот на опоравување:
❄️ При појава на болка: може да се користат ладни облоги.
🦵 При појава на едем: ногата треба да се постави во елевирана положба.
⏱️ Избегнувајте долго висење на нозете, особено во подолга седечка положба.
⚠️ При зголемен едем, изразена болка или влошување на состојбата, контактирајте го вашиот доктор или физиотерапевт.
За кого е наменет?
Водичот е наменет за лица кои се во период на рехабилитација после тотална ендопротеза на коленото, како дополнителен материјал за домашна рехабилитација.
Формат
📄 Дигитален PDF документ
📐 A4 формат – погоден за печатење
🖨️ Може да се испечати и да се користи како практичен водич дома.
Важно
Овој материјал има едукативна и информативна намена и не ја заменува индивидуалната проценка и програмата за рехабилитација од страна на доктор или физиотерапевт. Интензитетот, бројот на повторувања и изборот на вежби треба да се приспособат според фазата на опоравување и индивидуалната состојба на пациентот.
Изработено од fizioterapevti.mk – вашиот пат до подобро движење.
Критики
Нема критики сеуште.