Гостување на Сител ТВ: Движењето е основа за здраво и функционално тело

Денес имав можност да гостувам во утринската програма на Сител ТВ, каде разговаравме за една тема која сè повеќе го засега современиот човек – како начинот на кој живееме влијае врз нашето тело и здравје.

Зборувавме за најчестите проблеми со кои денес се соочуваме – болки во вратот, рамениот појас и грбот, долго седење, неправилно држење на телото, прекумерно користење мобилни телефони и компјутери, како и недоволната физичка активност.

Посебно внимание посветивме на таканаречениот „text neck“, односно преоптоварувањето на вратот и рамениот појас при долго користење мобилен телефон, но и на проблемите со раката и зглобот кај луѓето кои секојдневно работат со компјутер.

Разговаравме и за болките во грбот, дископатијата, хернијата на диск, проблемите со рамото и тендинопатиите, како и за тоа кога и како физиотерапијата може да помогне.

Како физиотерапевт, секогаш сакам да ја истакнам важноста на активното учество на пациентот во процесот на рехабилитација. Кинезитерапијата, терапевтското вежбање, мануелната терапија и правилно дозираното движење имаат особено значење, додека физикалните процедури можат да бидат дополнување во зависност од конкретната состојба.

Разговаравме и за најмладите и највозрасните – за важноста на правилниот физички развој кај децата, но и за тоа како повозрасните можат преку редовно движење, вежби за сила, мобилност и рамнотежа да останат активни и функционални.

Мојата порака е едноставна: не треба да чекаме да се појави болка за да започнеме да се грижиме за нашето тело.

Движењето, правилно избраните вежби, добрите секојдневни навики и навремената физиотерапевтска проценка можат да направат голема разлика во квалитетот на нашиот живот.

Благодарам на Сител ТВ за поканата и можноста да разговараме за тема која е важна за сите нас.